Сары тістерден қалай құтылуға болады

Егер сіз тістеріңізді ағартқыңыз келсе, кейбір құралдар көмектесе алады.Бірақ тістеріңізге зақым келтірмеу және эмальды кетірмеу үшін үйдегі ағартатын өнімдермен абай болыңыз.Бұл сізге сезімталдық пен қуыстар қаупін тудыруы мүмкін.

Тістердің түсінің өзгеруі нәзік болуы мүмкін және бірте-бірте болады.Кейбір сары түс сөзсіз болуы мүмкін.

Тістер, әсіресе қартайған сайын сары немесе қараңғы болып көрінуі мүмкін.Сыртқы эмаль тозған сайын астындағы сары дентин айқынырақ болады.Дентин - сыртқы эмаль қабатының астындағы кальциленген тіннің екінші қабаты.

Тістеріңізді ағартуға арналған опцияларыңызды және оны қалай қауіпсіз орындау керектігін білу үшін оқыңыз.

Сары тістерге арналған құралдар

Міне, сары тістерден құтылудың жеті табиғи нұсқасы.

Бірнеше емдеуді таңдап, оларды апта бойы ауыстырған дұрыс.Төменде келтірілген кейбір ұсыныстарда оларды қолдауға арналған зерттеулер жоқ, бірақ анекдоттық есептер тиімді екендігі дәлелденді.

Сізге қолайлы шешім табу үшін тәжірибе жасаңыз.

1. Тістерді тазалау

Сіздің бірінші әрекет жоспарыңыз тістеріңізді жиі және дұрыс тазалау болуы керек.Сары тістерге әкелетін тағамдар мен сусындарды тұтынғаннан кейін щеткамен тазалау әсіресе маңызды.

Дегенмен, қышқыл тағамдар мен сусындарды тұтынғаннан кейін дереу щеткамен абайлаңыз.Бірден щеткамен тазалау қышқылдардың эмальді щеткадан тазартып, соғуына әкелуі мүмкінэрозия.

Тістеріңізді күніне кемінде екі рет 2 минуттан тазалаңыз.Барлық жарықтар мен жарықтарға кіргеніңізге көз жеткізіңіз.Тісіңізді қорғайтыныңызға көз жеткізу үшін тістеріңізді айналмалы қозғалыспен ақырын тазалаңыз.Щеткатістердің ішкі, сыртқы және шайнау беттері.

Сондай-ақ ағартатын тіс пастасымен щетканың күлкіңізді ағартатыны ғылыми дәлелденген2018 жылғы зерттеу.Бұл ағартатын тіс пасталары беткі дақтарды кетіру үшін тістерді сүртетін жұмсақ абразивтерді қамтиды, бірақ қауіпсіз болу үшін жеткілікті жұмсақ.

Электрлік тіс щеткасын пайдалануда тиімдірек болуы мүмкінбеткі дақтарды кетіруде.

Shenzhen Baolijie Technology Co.Ltd Сізге жақсы тазалау нәтижесін бере алатын электрлік тіс щеткасының кәсіби өндірушісі.

2. Ас содасы және сутегі асқын тотығы

Пісіру содасы мен сутегі асқын тотығынан жасалған пастаны пайдалану жойылады деп айтыладытақтадақтарды кетіру үшін жинақ пен бактериялар.

Паста жасау үшін 1 ас қасық сода мен 2 ас қасық сутегі асқын тотығын араластырыңыз.Бұл пастамен щеткадан кейін аузыңызды сумен жақсылап шайыңыз.Сондай-ақ ауыз шайғышты дайындау үшін ингредиенттердің бірдей қатынасын пайдалануға болады.Немесе ас содасын сумен пісіруге болады.

Сатып алуға боладыас содасыжәнесутегі асқын тотығыжеліде.Сатып алуға да болады

А2012 зерттеу Сенімді көзас содасы мен асқын тотығы бар тіс пастасын пайдаланған адамдар тіс дақтарынан құтылып, тістерін ағартатынын анықтады.Олар 6 аптадан кейін айтарлықтай жақсартуларды көрсетті.

А2017 шолуПісіру содасы бар тіс пасталары туралы зерттеулер сонымен қатар олар тіс дақтарын кетіру және тістерді ағарту үшін тиімді және қауіпсіз және күнделікті қолдануға болады деген қорытындыға келді.

3. Кокос майын тарту

Кокос майын тартуауыздағы бляшкалар мен бактерияларды кетіреді, бұл тістерді ағартуға көмектеседі.Әрқашан ажоғары сапалы, органикалық май, оны онлайн сатып алуға болады, құрамында зиянды ингредиенттер жоқ.

Аузыңызға 1-2 шай қасық сұйық кокос майын 10-30 минут шайқаңыз.Майдың тамағыңыздың артына тиюіне жол бермеңіз.Майды жұтпаңыз, өйткені оның құрамында аузыңыздағы токсиндер мен бактериялар бар.

Оны дәретханаға немесе қоқыс себетіне түкіріңіз, себебі ол канализацияны бітеп тастауы мүмкін.Аузыңызды сумен шайыңыз, содан кейін толық стакан су ішіңіз.Содан кейін тістеріңізді тазалаңыз.

Май тартудың тіс ағартатын әсерін растайтын арнайы зерттеулер жоқ.

Алайда, а2015 оқукүнжіт майы мен күнбағыс майын қолдану арқылы май тарту азайғанын анықтадыгингивитбляшкадан туындаған.Майды тарту тістерге ағартатын әсер етуі мүмкін, өйткені бляшкалар тістердің сарғаюына әкелуі мүмкін.

Кокос майымен май тартудың әсері туралы қосымша зерттеулер қажет.

4. Алма сірке суы

алма сірке суытістерді ағарту үшін өте аз мөлшерде қолдануға болады.

2 шай қасық алма сірке суын 6 унция сумен араластырып, ауызды шайыңыз.Ерітіндіні 30 секунд шайқаңыз.Содан кейін сумен шайып, тістеріңізді тазалаңыз.

Алма сірке суын сатып алыңыз.

Зерттеу 2014 жылы жарияланған Сенімді көзалма сірке суының сиыр тістерін ағартатын әсері бар екенін анықтады.

Дегенмен, оның тістердің қаттылығы мен беткі құрылымына зиян келтіру мүмкіндігі бар екенін атап өткен жөн.Сондықтан оны сақтықпен пайдаланыңыз және оны қысқа уақытқа ғана пайдаланыңыз.Бұл нәтижелерді кеңейту үшін адам туралы көбірек зерттеулер қажет.

5. Лимон, апельсин немесе банан қабығы

Кейбір адамдар тісіңізге лимон, апельсин немесе банан қабығын сүрту оларды ағартады деп мәлімдейді.Кейбір цитрус жемістерінің қабығында кездесетін d-лимонен және/немесе лимон қышқылы қосындысы тісіңізді ағартуға көмектеседі деп саналады.

Жеміс қабығын тістеріңізге 2 минуттай жайлап сүртіңіз.Аузыңызды жақсылап шайып, содан кейін тістеріңізді тазалаңыз.

Тістерді ағарту үшін жеміс қабығын қолданудың тиімділігін дәлелдейтін ғылыми зерттеулер жетіспейді.

2010 жылғы зерттеу Сенімді көзшылым шегу мен шайдан пайда болған тіс дақтарын кетіруге 5 пайыз d-лимонені бар тіс пастасы әсерін қарастырды.

Құрамында d-лимонен бар тіс пастасын 4 апта бойы ағартқыш формуламен біріктірілген тіс пастасымен щеткамен жуған адамдар темекі дақтарын айтарлықтай азайтты, бірақ ол ұзақ уақыт бойы сақталған темекі дақтарын немесе шай дақтарын кетірмеді.

d-лимоненнің өздігінен тиімді екенін анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет.2015 жылғы зерттеуқұлпынаймен DIY ағарту немесе лимон қышқылын қолдану тиімді емес деп хабарлады.

2017 жылғы зерттеуретінде төрт түрлі апельсин қабығынан алынған лимон қышқылы сығындыларының әлеуетін сынадытіс ағартқыш.Олардың мандарин қабығы сығындысы ең жақсы нәтижеге қол жеткізіп, тістерді ағарту бойынша әртүрлі қабілеттерге ие екендігі көрсетілді.

Бұл стратегияны қолданғанда абай болыңыз, себебі жеміс қышқыл.Қышқыл эмальды тоздырып, тоздыруы мүмкін.Тістеріңіздің сезімтал болып бара жатқанын байқасаңыз, бұл әдісті қолдануды тоқтатыңыз.

6. Белсендірілген көмір

Сіз пайдалана аласызбелсендірілген көміртістеріңіздегі дақтарды кетіру үшін.Көмір тістеріңіздегі пигменттер мен дақтарды кетіреді деп есептеледі, өйткені ол өте сіңіргіш.Сондай-ақ ауыздағы бактериялар мен токсиндерден арылтады деп айтылады.

Құрамында белсендірілген көмір бар және тістерді ағартатын тіс пасталары бар.

Тісті ағарту үшін белсендірілген көмірді онлайн сатып алуға болады.

Белсендірілген көмірдің капсуласын ашып, ішіндегісін тіс щеткасына салыңыз.2 минут бойы кішкентай шеңберлер арқылы тістеріңізді ақырын тазалаңыз.Тістің айналасындағы жерлерде әсіресе сақ болыңыз, себебі ол абразивті болуы мүмкін.Содан кейін түкіріңіз.Тым агрессивті щетка жасамаңыз.

Егер сіздің тістеріңіз сезімтал болса немесе көмірдің абразивтілігін шектегіңіз келсе, оны тістеріңізге жағуға болады.Оны 2 минутқа қалдырыңыз.

Сондай-ақ, ауызды шаю үшін белсендірілген көмірді аз мөлшерде сумен араластыруға болады.Бұл ерітіндіні 2 минут шайқаңыз, содан кейін түкіріңіз.Белсендірілген көмірді қолданғаннан кейін ауызды сумен жақсылап шайыңыз.

Тісті ағарту үшін белсендірілген көмірдің тиімділігін зерттеу үшін қосымша ғылыми дәлелдер қажет.2019 жылы жарияланған бір мақалакөмір тіс пастасы қолданғаннан кейін 4 апта ішінде тістерді ағартатынын анықтады, бірақ ол басқа ағартатын тіс пасталары сияқты тиімді емес.

Зерттеулер көрсеткендей, белсендірілген көмір тістерге абразивті әсер етіп, тістің құрылымын жоғалтуға әкеледі.Бұл абразивтілік тістеріңізді сарғыш етіп көрсетуі мүмкін.

Тым көп эмальды тоздырсаңыз, астындағы сары дентиннің көбірек бөлігі ашылады.Көмір және көмір негізіндегі тіс тазартқыштарды қолданғанда абай болыңыз, әсіресе оның тиімділігі мен қауіпсіздігін дәлелдейтін дәлелдердің жоқтығынан.

7. Құрамында суы жоғары жемістер мен көкөністерді жеу

Шикі жемістер мен көкөністерді ажоғары су мөлшерітістеріңізді сау ұстауға көмектеседі.Құрамындағы су тістер мен қызыл иектерді сары тістерге әкелетін бляшкалар мен бактериялардан тазартады деп саналады.

Тамақтың соңында қытырлақ жемістер мен көкөністерді шайнау сілекейдің бөлінуін арттыруы мүмкін.Бұл тісте тұрып қалған тамақ бөлшектерін кетіруге және кез келген зиянды қышқылдарды жууға көмектеседі.

Жемістер мен көкөністерге бай диета тіс және жалпы денсаулық үшін жақсы екені күмәнсіз болғанымен, бұл талаптарды растайтын көптеген ғылыми дәлелдер жоқ.Яғни, бұл пайдалы тағамдарды күні бойы жеу, әрине, зиян келтірмейді.

2019 жылы жарияланған шолуС дәрумені тапшылығының ауырлығын арттыруы мүмкін екені анықталдыпародонтит.

Зерттеу С дәруменінің тістерге ағартатын әсерін қарастырмағанымен, ол плазмадағы жоғары С витаминінің деңгейін сау тістермен байланыстырады.Зерттеу көрсеткендей, С дәруменінің жоғары деңгейі тістердің сарғаюына әкелетін бляшка мөлшерін азайтады.

2012 жылғы зерттеу Сенімді көзпапаин мен бромелайн сығындысы бар тіс пастасы дақтарды кетіретінін анықтады.Папаин - папайяда кездесетін фермент.Бромелайн - ананас құрамындағы фермент.

Бұл тұжырымдарды кеңейту үшін қосымша зерттеулер қажет.